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情感日記

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2023年4月17日

常規(guī)的跑步訓練,需要持續(xù)較長的時間,如此才能達到提升體能、強健身體的效果。堅持跑步,還可以加快熱量消耗,長時間訓練后,能夠起到一定的減肥效果,通常每次訓練至少在20-30分鐘左右。那么如果每天跑步3公

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2023年4月17日

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