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做女人就是麻煩，性愛(ài)時(shí)不僅要注意防范婦科病的騷擾，不性愛(ài)的時(shí)候還得注意親戚--大姨媽的保健。大姨媽的到來(lái)讓女人是又喜又愁。喜的是身體健康，愁的是如何精心的照顧好親戚。　　保持外陰清潔：經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開(kāi)水擦洗外陰，以淋浴最好；衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔；月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，大便后要從前向后擦拭，以免臟物進(jìn)入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。　　保持心情舒暢：精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。經(jīng)期期間一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)?！　谝萁Y(jié)合：經(jīng)期適度的動(dòng)運(yùn)，可以不可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，勿劇烈運(yùn)動(dòng)，因過(guò)勞可使盆腔過(guò)度充血，引起月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)及腹疼腰酸等；要有充足睡眠。　　充足的營(yíng)養(yǎng)：月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營(yíng)養(yǎng)；飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過(guò)食生冷，因寒使血凝，容易引起疼經(jīng)，以及月經(jīng)過(guò)多或突然中斷等。不可過(guò)食辛辣食物，減少子宮出血。要多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。