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性愛是一種絕大多數人都喜歡的夫妻情感交流方式，同時也是傳宗接代的最好辦法，但是如果我說性愛是一種對人有益，既能鍛煉身體又能減肥的穿上運動，大家會不會一個禮拜不下床呢？哈哈，玩笑話少說，下面我們就一起看一看性愛健身的各種小姿勢吧~　　1、快捷式　　輔導：你有很多機會可以突然襲擊，在她看電視、接電話等等，毫無準備的時候。這種由意外導致的興奮會使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路里，如果出現(xiàn)高潮還可以再加40卡路里，接近馬拉松的程度了！　　2、側進式　　益處：鍛煉骨盆底肌　　輔導：決定射精強度的關鍵因素之一是恥尾肌，即PC肌肉，它是負責阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中間停下再放松　　數次，通過練習收縮和放松便可增強它的力量。當然，更爽的辦法是通過側入式做愛來鍛煉。當她側臥時，從背后進入，并收縮放松你的PC肌，使她達到高潮，你的PC肌越結實，快感就越強烈。